Co to jest EEG Biofeedback (NEUROFEEDBACK)?
EEG Biofeedback (NEUROFEEDBACK) to nauka samoregulacji, która jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Poprawia działanie centralnego układu nerwowego, a tym samym również sprawność umysłową, koncentrację, opanowanie i stabilność emocjonalną.
EEG Biofeedback dla mózgu jest jak trening na siłowni dla ciała – wymaga zastosowania specjalistycznej aparatury, systematyczności i powtórzeń. Na ekranie komputera możesz zaobserwować jak działa Twój mózg, a następnie dowiedzieć się, co zrobić, aby wpłynąć na jego prawidłowe funkcjonowanie.
Celem EEG Biofeedback jest optymalizacja funkcjonowania mózgu, zwiększenie jego efektywności oraz redukcja zaburzeń.
to proces, podczas którego stopniowo uczysz się kontrolowania fal mózgowych. Fale mózgowe, które mają zostać wzmocnione (pozytywne, pożądane) oraz te, które mają zostać zredukowane (niepożądane), określa się na podstawie specjalistycznych badań wyjściowych. Fale rejestrowane są za pomocą czujników umieszczonych na skórze głowy, zaś wyniki i feedback (sprzężenie zwrotne) przekazywane są w przystępnej formie obrazu, animacji lub dźwięków. Kiedy aktywność mózgu zmienia się w kierunku pożądanym przez protokół NEUROFEEDBACK, osoba trenowana otrzymuje pozytywną nagrodę zwrotna. Nagrodami i wzmocnieniem mogą być tak proste elementy takie jak animacja, zmiana dźwięku, lub bardziej skomplikowane jak złożony ruch postaci w grze wideo.
ozytywne wzorce i częstotliwości fal mózgowych wpływają na wydajność, skuteczne i efektywne funkcjonowanie mózgu. Najczęściej po 5-10 sesjach pacjenci powinni zacząć zauważać i odczuwać różnice w swoim skupieniu, myśleniu, emocjach i zachowaniu. Na przykład osoby mogą czuć więcej energii, być bardziej zrelaksowane i spokojne. Mogą odczuwać większe odprężenie, poprawę snu i koncentracji. Uczestnicy mogą również zauważyć zmiany w apetycie, wydajności poznawczej i ogólnym nastroju
Do osiągnięcia poprawy, większość pacjentów wymaga ukończenia terapii składającej się z 30-50 sesji Neurofeedback. Należy podkreślić, że zajęcia uczą nowego sposobu działania mózgu, nowego nawyku, do którego utrwalenia potrzebna są: systematyczne zajęcia, odpowiednia ilość spotkań i aktywne uczestnictwo w terapii. Po takim etapie powtarzamy cały pakiet diagnostyczny testów kontrolnych, celem oceny osiągniętych zmian i ewentulanej modyfikacji protokołów.
Ponadto, aby przyspieszyć korzyści z terapii biofeedback, zaleca się stosowanie zdrowego stylu życia, m.in.: przestrzegania higieny snu, regularnych, zdrowych posiłków, stosowania ćwiczeń fizycznych i intelektualnych, etc. Jeśli pacjent nie będzie dbać o zdrowy styl życia, korzyści z Neurofeedback nie będą optymalne, a w niektórych przypadkach mogą być niezauważalne.
Przykładem może być jeden z naszych pacjentów – 11 latek, który przychodził do nas na zajęcia relaksacyjne, celem redukcji stresu. Przyznał się, że ma problemy z zasypianiem, codziennie gra do późna na konsoli. Do gabinetu najczęściej przychodził z dużą paczką czipsów oraz butelką coca-coli. Początkowe wyniki były bardzo słabe. Po rozmowie z rodzicami, przedstawieniu problemu, zaproponowaliśmy zmiany – redukcję gier, przesunięcie ich na weekend lub wcześniejszą porę, zmianę żywienia i dodatkowe aktywności sportowe. Znacząco poprawiło to przebieg naszych zajęć i ostateczne wyniki po terapii.
Osoby uczestniczące w treningach EEG Biofeedback osiągną maksymalne korzyści, jeśli świadomie zrozumieją założenia i sposób prowadzenia terapii oraz będą stosować się do instrukcji przekazywanych przez naszych terapeutów.
JAK WYGLĄDA TRENING NEUROFEEDBACK ?
JAK WYGLĄDA TRENING NEUROFEEDBACK ?
W celu pomiaru fal mózgowych, na powierzchni głowy umieszcza się od 1 do 4 małych elektrod. Jest to całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne. Komputer analizuje czynność bioelektryczną mózgu (EEG), wyodrębnia określone informacje i przedstawia je w przystępny sposób na ekranie komputera w postaci wykresów, animacji, filmów, gier.
Terapeuta uczy Cię, w jaki sposób sterować animacją/grą za pomocą fal mózgowych – bez użycia myszki, czy klawiatury. Każdy może się tego nauczyć! Pozytywne wzorce oraz częstotliwości fal mózgowych są nagradzane, przez co zwiększa się prawdopodobieństwo ich wystąpienia w przyszłości.
Lokalizacja elektrod i parametry treningowe dobierane są dla każdej osoby indywidualnie na podstawie diagnostyki QEEG (brain mappingu).
ozytywne wzorce i częstotliwości fal mózgowych wpływają na wydajność, skuteczne i efektywne funkcjonowanie mózgu. Najczęściej po 5-10 sesjach pacjenci powinni zacząć zauważać i odczuwać różnice w swoim skupieniu, myśleniu, emocjach i zachowaniu. Na przykład osoby mogą czuć więcej energii, być bardziej zrelaksowane i spokojne. Mogą odczuwać większe odprężenie, poprawę snu i koncentracji. Uczestnicy mogą również zauważyć zmiany w apetycie, wydajności poznawczej i ogólnym nastroju
Do osiągnięcia poprawy, większość pacjentów wymaga ukończenia terapii składającej się z 30-50 sesji Neurofeedback. Należy podkreślić, że zajęcia uczą nowego sposobu działania mózgu, nowego nawyku, do którego utrwalenia potrzebna są: systematyczne zajęcia, odpowiednia ilość spotkań i aktywne uczestnictwo w terapii. Po takim etapie powtarzamy cały pakiet diagnostyczny testów kontrolnych, celem oceny osiągniętych zmian i ewentulanej modyfikacji protokołów.
Ponadto, aby przyspieszyć korzyści z terapii biofeedback, zaleca się stosowanie zdrowego stylu życia, m.in.: przestrzegania higieny snu, regularnych, zdrowych posiłków, stosowania ćwiczeń fizycznych i intelektualnych, etc. Jeśli pacjent nie będzie dbać o zdrowy styl życia, korzyści z Neurofeedback nie będą optymalne, a w niektórych przypadkach mogą być niezauważalne.
Przykładem może być jeden z naszych pacjentów – 11 latek, który przychodził do nas na zajęcia relaksacyjne, celem redukcji stresu. Przyznał się, że ma problemy z zasypianiem, codziennie gra do późna na konsoli. Do gabinetu najczęściej przychodził z dużą paczką czipsów oraz butelką coca-coli. Początkowe wyniki były bardzo słabe. Po rozmowie z rodzicami, przedstawieniu problemu, zaproponowaliśmy zmiany – redukcję gier, przesunięcie ich na weekend lub wcześniejszą porę, zmianę żywienia i dodatkowe aktywności sportowe. Znacząco poprawiło to przebieg naszych zajęć i ostateczne wyniki po terapii.
Osoby uczestniczące w treningach EEG Biofeedback osiągną maksymalne korzyści, jeśli świadomie zrozumieją założenia i sposób prowadzenia terapii oraz będą stosować się do instrukcji przekazywanych przez naszych terapeutów.
JAKIE JEST ZASTOSOWANIE EEG BIOFEEDBACK
ZASTOSOWANIE EEG BIOFEEDBACK
- ADHD – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
- ADD – zespół deficytów uwagi
- ASD – zaburzenia ze spektrum autyzmu
- trudności w nauce, dysleksja, dyskalkulia
- neurorehabilitacja poudarowa, zespołów pourazowych
- zaburzenia napadowe, padaczka
- zaburzenia mowy, afazja
- bóle głowy
- zaburzenia snu, redukcja stresu
- inne
- dla dzieci i młodzieży już od 5 roku życia
- Terapia zaburzeń neurologicznych i psychicznych:
ADHD, ADD, OCD, PTSD oraz zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD). - Poprawa funkcji poznawczych:
Neurofeedback może być wykorzystywany do poprawy koncentracji, pamięci oraz ogólnej wydajności poznawczej, co jest korzystne nie tylko dla osób z określonymi zaburzeniami np. po przebyciu COVID-19, ale także dla zdrowych osób szukających sposobów na poprawę swoich umiejętności umysłowych, poznawczych. - Wsparcie w rehabilitacji po urazach mózgu:
Pacjenci, którzy doznali urazów mózgu, mogą korzystać z Neurofeedbacku w celu odbudowywanie funkcji mózgowych i łagodzenia objawów takich jak problemy z koncentracją, zmęczenie czy zawroty głowy. - Redukcja stresu i poprawa samopoczucia:
Regularne sesje Neurofeedback mogą pomóc w redukcji poziomu stresu, poprawie stanu relaksacji i ogólnego samopoczucia. Technika ta jest wykorzystywana przez niektóre osoby do zarządzania stresem i jako forma medytacji. - Poprawa wydajności (ang. peak performance) sportowej i artystycznej:
Sportowcy i artyści czasami używają Neurofeedbacku do zwiększenia swojej wydajności poprzez lepsze skupienie, zmniejszenie lęku przed występami i szybsze odbudowywanie po treningach.
JAKI JEST PROCES KWALIFIKACJI NA ZAJĘCIA EEG BIOFEEDBACK?
JAKI JEST PROCES KWALIFIKACJI NA ZAJĘCIA EEG BIOFEEDBACK?
Stosowanie metod neurofizjologicznych tj. Neurofeedback, tDCs czy TMS, wymaga dużej odpowiedzialności, ze względu na potrzebę fachowej, wstępnej oceny klinicznej przypadku, jak również znajomości analizy jakościowej (EEG) i ilościowej (QEEG).
Z uwagi na fakt, że jest to techniki neuroterapii, to jej zastosowanie i okresowa kontrola efektów powinna być nadzorowana przez specjalistę, który ustalił lub potwierdził rozpoznanie.
Zanim zastosujemy jakąkolwiek procedurę terapeutyczną, zalecamy aby w pierwszej kolejności przeprowadzić ocenę wyjściowego stanu organizmu.
Staranne przeprowadzenie wywiadu, omówienie aktualnego stanu zdrowia, oraz przyszłych celów, a także obiektywne pomiary fizjologiczne – to czynniki mające znaczenie przy ustalaniu indywidualnego programu treningu dla pacjenta.
Diagnostyka powinna obejmować wszystkie pomiary fizjologiczne (np.: zapis EEG z późniejszą analizą ilościową QEEG, analizę reakcji OUN na sytuacje stresowe, analizę zmienności rytmu serca, analizę potencjałów wywołanych, inne), które są istotne i mogą być wykorzystane w planowaniu terapii.
Diagnostyka wstępna QEEG jest elementem niezbędnym, bez którego nie rozpoczynamy zajęć EEG Biofeedback.
Nie prowadzimy tzw. uniwersalnych zajęć – parametry treningowe i ich lokalizacja jest ustalana u każdego pacjenta indywidualnie.
Etapy kwalfikacji:
- Wywiad, spotkanie informacyjne, omówienie potrzeb, problemów, zaburzeń, przedstawienie metody – do 30 min.
- Diagnostyka wstępna: badania neurofizjologiczne: (EEG, QEEG, + ew. test QuickQ, test na ADHD dr Monastry, ERP), testy neuropsychologiczne. Analiza wyników, przygotowanie opisu EEG, raportów testów i analizy QEEG.
- Omówienie wyników i raportów, przedstawienie propozycji zajęć, personelu, logistyki zajęć, ustalenie terminów zajęć.
Jaka jest skutczość terapii EEG Biofeedback?
Zazwyczaj wskaźnik sukcesu NEUROFEEDBACK wynosi 80-90%. Oczywisty jest fakt, że każda osoba jest inna, i jest podlega szeregu zależności, które mogą wpływać na osiągane wyniki, tj. środowisko, w którym żyjemy, styl życia i zaangażowanie w terapię. Niektórzy reagują na zajęcia szybko, a inni wymagają większej ilości spotkań. Nieliczne osoby w znikomym stopniu reagują na treningi. Jednak przestrzegając wytycznych, które przekazujemy, zagwarantujesz sobie większą szansę na wykorzystanie korzyści płynących z EEG Biofeedback. Zalecamy, abyś uczęszczał w co najmniej 10-15 sesjach, aby mieć szansę poczuć zmiany, dostrzec postępy w realizacji swoich celów i redukcji problemów.
Czego mogę się spodziewać po pierwszych sesjach treningowych Biofeedback?
Po pierwszych zajęciach może się zdarzyć, że nie zauważysz spektakularnych efektów, jednak możliwe jest odczuwanie większego spokoju, lepszego skupienia, większej produktywności, mniejszego uczucia odpływania myśli oraz poprawy snu. Pojawienie się nowego rodzaju poprawy funkcjonowania może być niełatwe do uchwycenia – innymi słowy, możesz spać lepiej, ale niekoniecznie zauważysz ogólną różnicę. Na początku te efekty mogą zanikać, ale w miarę postępów w NEUROFEEDBACK zauważysz, że korzyści utrzymują się dłużej niż jeden lub dwa dni. Po dwudziestu lub więcej sesjach powinieneś zacząć odczuwać korzyści, które utrzymują się nawet przez kilka dni.
Jaka jest zalecana częstość zajęć EEG Biofeedback?
Udział w terapii Biofeedback jest dobrowolny na zasadzie umowy i wspólnych ustaleń. Zalecana przez nas częstość zajęć to 2-3 sesje tygodniowo, zaś minimum spotkań to jedna sesja w tygodniu. Nasze wieloletnie doświadczenia wskazują na większą poprawę i szybciej osiągane zmiany w przypadku częstych spotkań (np. 2-3 vs 1). Dlatego np. w okresie wakacyjnym dla zainteresowanych osób tj. młodzieży, studentów organizujemy intensywne zajęcia w trybie nawet codziennym (6 spotkań tygodniowo).
Ze względów logistycznych zalecamy ustalenie stałych, cotygodniowych terminów na konkretną godzinę, z założeniem powtarzalności na kolejne np.: 6-8 tygodni do przodu. EEG Biofeedback ma charakter kumulacyjny, a każda kolejna sesja buduje progres na poprzedniej. Długie przerwy lub odwoływanie sesji spowalnia ogólny proces terapii. Sesje zwykle trwają 50-60 minut i są rezerwowane na pełne godziny (np. 14.00-15.00).
Zastrzegamy sobie prawo do rozwiązania współpracy z pacjentami, którzy notorycznie opuszczają lub odwołują zajęcia.
Jak długo trwa program treningu EEG Biofeedback?
Podstawowy turnus EEG Biofeedback to zazwyczaj 40 do 50 sesji, w niektórych przypadkach, gdy pacjenci stosują zdrowy i holistyczny styl życia, optymalną opiekę, może być już skuteczny po 25 sesjach. Przypadki istotnych zaburzeń zdrowotnych, np. w stanie pourazowym, poudarowym, czasami wymagają długotrwałej i systematycznej terapii, czasami z wielokrotnością turnusów po 50 sesji. Terapia EEG Biofeedback to zobowiązanie. Najczęściej treningi powinny odbywać się co najmniej raz w tygodniu. Wersja idealna to cykliczne spotkania w tym samym dniu o tej samej porze. Każdy z nas ma rytm okołodobowy, który zmienia się w ciągu dnia i tygodnia. Dlatego prowadzenie sesji NEUROFEEDBACK w tym samym czasie w tym samym dniu jest zalecane.
Prosimy o stosowanie się do poniższych zaleceń podczas umawiania się na zajęcia:
1) Ustal regularny harmonogram zajęć.
Aby zapewnić sobie cotygodniową sesję EEG Biofeedback, zachęcamy wszystkich pacjentów do ustalenia wizyt w tym samym dniu i o określonej godzinie np. poniedziałki o 16.00.
Dlatego w miarę dostępności zaproponujemy kilka terminów jest zawsze otwartych, aby dostosować się do różnych grafików. Jeśli masz trudności z umówieniem wizyty, daj znać od razu swojemu terapeucie neurofeedbacku.
2) Umawiaj się na zajęcia EEG Biofeedback na 4-8 tygodni do przodu.
Każdego tygodnia potwierdź i ewentualnie umów kolejną wizytę w harmonogramie zajęć, aby utrzymać ciągłość terapii. Zawsze możesz odwołać wizytę lub zmienić termin wizyty. Prosimy o wcześniejszą informację. Odwołanie lub zmiana w dniu poprzedzającym zajęcia jest bez dodatkowych opłat. W przypadku odwołania do 4 godzin przed zajęciami zaliczamy 50% kosztu pojedynczych zajęć, w przypadku niezgłoszonej nieobecności lub odwołując poniżej 4 godzin przed zajęciami zostaniesz obciążony w wymiarze 100% ceny pojedynczych zajęć. Jeśli na zwolnioną godzinę zapisze się ktoś inny z listy rezerwowej – nie naliczamy opłat dodatkowych.
Dlatego prosimy, informuj nas z wyprzedzeniem – trudno jest zapisać nowego na ostatnią chwilę, ponieważ harmonogram zajęć często jest rezerwowany na tygodnie do przodu.
Czy neurofeedback może powodować skutki uboczne?
– Zmiana jakości snu – zwykle poprawa snu
– Zwiększony poziom energii
– Zmniejszona reaktywność emocjonalna
– Zmienność nastroju
– Drażliwość, pobudzenie (krótkotrwale po sesji)*
– Bóle głowy*
– Lęki*
– Zaburzenia snu*
– Pobudzenie*
*Te skutki uboczne są rzadkie i jeśli wystąpią, należy niezwłocznie o nich poinformować terapeutę.
Czy stosowanie innych terapii i lub leków wpływa na przebieg terapii EEG Biofeedback?
Zmiany dotyczące procesu leczenia powinny być dokonywane w oparciu o decyzje lekarza prowadzącego.
Stosowane leki neurologiczne, psychotropowe, inne także wpływają na zmianę parametrów EEG, który modulujemy za pomocą Neurofeedback, dlatego powinniśmy wiedzieć o przyjmowanych lekach, dawkach i ich ewentualnych zmianach.
W jakich warunkach Neurofeedback może być mniej skuteczny w osiągnięciu optymalnych rezultatów?
1) Używanie substancji psychoaktywnych, np.: marihuany, itp., znacząco zakłóca terapię EEG Biofeedback.
2) Osoby doświadczające częstych sytuacji stresowych, tj. związanych ze stresem w pracy, stresujących relacji (np. przewlekłe problemy małżeńskie, rodzinne, prześladowanie w szkole) i unikanie rozwiązywania stresorów poprzez terapię.
3) Osoby z pewnymi poważnymi problemami zdrowotnymi, tj. poważne problemy z układem pokarmowym, nieleczona niedoczynność tarczycy, zatrucie metalami ciężkimi, etc.
4) Osoby, które niedawno doświadczyły sytuacji traumatycznych (np. ofiara przestępstwa, ofiara katastrofy naturalnej itp.), ale nie skonsultowały się i nie są pod opieką odpowiedniego specjalisty np.: psychiatry, w celem rozwiązania problemów z traumą.
5) Pacjenci przyjmujący wiele leków na zaburzenia psychiczne, neurologiczne, takie jak lęk, depresja, ADHD, bezsenność, itp., którzy nie kontaktują się z lekarzem prowadzącym, w celu dostosowania leków. Dotyczy to również kontrolowanej redukcji leków w odpowiedzi na postępy w terapii EEG Biofeedback.
